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Refeed

.zum Ausgleich, da nach längerer Diätzeit die Fettverbrennung sehr gering ist
.ca 1x die Woche zu empfehlen
.man kann so ziemlich essen, was man will - am besten aber kohlenhydrathaltiges und wenig fettiges Essen, also z.B. Nudeln

 

Erfahrung

Auf jeden Fall ab und zu nötig, allein schon wegen Mangelerscheinungen etc. Jedoch eine kleine Überwindung wert und nicht ganz ungefährlich, denn wenn man einmal wieder anfängt "nomal" zu essen, kommt man schnell in Versuchung eines FA. Also unbedingt diszipliniert bleiben! 

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